おならを我慢するとぽっこりお腹に?

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おならを我慢するとぽっこりお腹に?

おなら,ぽっこりお腹

おならを我慢することは、カラダにとって医学的に望ましいとは言えません。でも、恥じらいを感じる女性陣は、つい我慢してしまうこともあるでしょう…。

 

それに、便秘症の方は腸内に便やおならのガスが溜まりやすいでのでお腹が張ってしまいます。

 

おならを我慢ばかりしていると…、

 

ぽっこりお腹

 

…になりやすいことをご存知でしたか?

 

ぽっこりお腹の原因の一つとして取り上げられている便秘。
便秘が続くと、腸内に腐敗したガスが溜まり、お腹が張ってきます。

 

それが、お腹にぽっこりと突き出すようになってしまのです。
このぽっこりお腹があると、女性らしいボディラインが崩れてしまうので何とかしたいものです。
ぽっこりお腹の人は、おならのニオイもひどいかもしれません。
というのは、便秘気味の人は腸内の悪玉菌が多いと、有害物質のガスが発生します。
この腐敗したガスが鼻にツ〜ッとするほど、とても臭うのです。

 

ぽっこりお腹を解消するには、便を押し出す大腸のぜん動運動を活発させるための腹筋エクササイズを行なうことです。
※エクササイズをするなら、ぽっこりお腹を解消するエクササイズ

 

定期的にエクササイズを行なうことで 便秘が改善され腸内のガスも抜けていきます。

 

また、腸内に腐敗したガスが溜まらないように、腸内環境を整える善玉菌を増やすことも重要です。

 

善玉菌の好物であるオリゴ糖を与えることで、元気イキイキとなった善玉菌が腸のぜん運動を活発にして消化を促し、ガスの発生を防ぐことができます。

 

今日から乳酸菌飲料やヨーグルトなどの乳酸菌加工食品を摂るようにしましょうね。
ちなみに管理人の愛用している「カイテキオリゴ」は、天然のオリゴ糖を主成分としていますので、オススメです。

 

オリゴ糖を買うなら→カイテキオリゴがオススメです♪

オリゴ糖については→オリゴ糖が便秘解消によい5つのヒミツへ。


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